上海KIXS - Shanghai KIXS - キックボクシング

KIXS(キックス)は、上海の異種打撃系格闘技練習サークル。キックボクシング、空手、ボクシング、ムエタイ、柔術、少林寺拳法、日本拳法等多くの経験者を要し、ダイエット、ストレス発散などを目的に週に一回活動しています。未経験者から本格的な経験者までどなたでも老若男女、国籍問わず参加可能です。

初参加の方へ(古北)

KIXS(キックス) は、キックボクシング、ボクシング、空手、テコンドー、MMA、柔術などを練習する、上海の格闘技練習サークルです。
 
■ご興味ある方は下記詳細と会の規則を必ず一読した上で、メール下さい。メールの返事には数日かかります。また返事がない場合、再度メール送信ください。若しくは直接練習場所にお越しください。
informsmac◎yahoo.co.jp (◎を@に換えて送信下さい)
 
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ダイエット、ストレス発散、運動をしながら週に一回活動しています。
 
未経験者から本格的な経験者までどなたでも老若男女、国籍問わず参加可能です。参加者の50%は格闘技の未経験者です。
中国人参加者もいて中国語の練習にもなります。
毎回練習には15名位の参加者がいます。
 
練習風景はこちらの動画をご覧ください。
 
 
 
 
■練習日:
毎週日曜日午前10時からお昼12時
祝日などの場合、変更する事がありますので、初めての際はご連絡下さい。
初めての方は、会の説明をするのと着替えてなど準備がありますので、必ず練習開始15分前には来て下さい。
 
各人の都合に合わせ毎週必ず参加する必要はありません。
 
 
■練習場所:
 龍心館と言う柔道場を借りて練習しています。
 
上海市長寧区黄金城道772号馬賽花園B1(近古北路)  
ADDRESS : B1Marseilles Garden No.772, Huang jin cheng dao Rd. 
 
*鹿港小镇の隣の地下駐車場へ入って直ぐ左にあります。
**最寄り駅は地下鉄10号線 伊犁路站若しくは水城路站から歩いて20分程。
 
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■参加費用:
50元/回 
 練習場に入ったら、必ず先に参加費用をお支払い、参加名簿に名前を書いて下さい。
*御釣りの必要がないように丁度用意してください。
 
この費用には施設の使用料及び当会で共有するミットやグローブなどの練習道具の購入費用及び管理維持の費用が含まれています。
 
施設へ入場する場合、見学者の場合でも施設へ支払う参加費が必要です。参加費を支払って見学するのであれば、見様見真似で参加される事をお勧めいたします。その際はウエア等ご用意下さい。
 
 
■持ち物:
運動できるような服装を着て、飲み物、汗を拭くタオルを持参下さい。
練習場所では、お店がありません。水やスポーツ飲料を持参下さい。
共用のグローブがありますので、手持ちに専用道具が無くても大丈夫です。
練習は基本的に裸足で行います。
怪我防止のため、手足の爪を短く切っるのをオススメします。
 
自分のグローブを購入する際はこちらを参考にして下さい。
 
カーテンで仕切られた着替えスペースはあります。シャワーはありません。
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■練習メニュー
2時間の練習の内、初めの30-50分は参加者全員でストレッチ、基本フォームの練習、体力強化のサーキットトレーニングをし、残りの時間は各人のレベルに合わせ、シャドー打ち、ミット打ち、サンドバッグ打ち、スパーリング等も行います。
 

■注意事項(必ず理解して下さい)

1)練習時間には遅れないように、練習開始時間の最低15分前には到着し着替えて、練習道具の準備などお手伝い下さい。

2)練習場に入る際に参加費用をお釣りの無いように、必ず先に支払って、名簿に名前を書いて下さい。

3)練習終了後は、道具の片付け、掃除をして下さい。

4)飲み物などのゴミは各自必ずお持ち帰り下さい。

5)KIXSは格闘技学校ではありません、同好会です。専門の指導者はいませんので、皆さんで声を掛け合って、教え合って下さい。

6)サークルの宣伝のために練習中に写真や動画を撮影しブログや動画サイトで公開しますので、ご理解頂いた上でご参加ください。

7)その他施設の規則も厳守して下さい。

8)参加者は全員会則及びこれらの注意事項を理解して参加してる事と見なします。会の規則を守れない、協力出来ない方の参加はお断りします。

 

当会は営利団体ではありませんので、参加者全員で協力しながら運営しております。会の運営は状況に応じて臨機応変に対応しております。

会の規則はこちらをご覧ください。

http://informsmac.hatenablog.com/entry/2021/06/29/174944

 

我们俱乐部(古北)

 

KIXS是练习和交流格斗技的同好会。中国人和日本人都有。现在招募新会员,无论有无格斗相关经验,男女老少都可以自由参加。日本人有很多,所以这里还能提高日语。

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在籍会员既有各种格斗经验者,也有出于减肥或减压为目的来参加活动的会员。有经验的会员拥有包含拳击,空手,泰拳,少林寺拳法等格斗技经验,聚乐部每周开展一次练习活动。
目前每次活动都有15名左右会员参加。
本俱乐部不是盈利组织,是由所有参加者共同运用的团体。俱乐部会务运营根据实际情况会有所调整。
 
 ◾︎KIX是大家一起协力互助,共同运营的同好会。
下列事项希望所有会员能够特别注意,共同遵守。
1. 准时到训练现场,不要迟到。最少提前15分钟到馆,预备足够的时间更衣和做准备。
2. 到达训练场地后,请务必在加入练习前先支付当天的训练费用。支付的同时在名单上签名。
3. 练习结束后,请整理好公用道具,清理和打扫练习场地。
4. KIX不是学习格斗拳击的专门训练学校,是因为共同兴趣聚集的同好会。
在训练中,没有专门的指导教练,请大家合力互助练习,共同进步。
 
活动时间:
每周星期日早上10点到中午12点,共2小时
会员可以自由安排时间,活动不要求每次都参加
 
 
活动地点:
龍心館
上海市長寧区黄金城道772号馬賽花園B1(近古北路)  
ADDRESS : B1Marseilles Garden No.772, Huang jin cheng dao Rd. 
 
*鹿港小镇餐厅旁边的地下停车场转左就是。
 **地铁10号线伊犁路站直达或者10号线水城路站出来大约20分钟步程。
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参加费用:
每次参加活动费用50元(请事先备好零钱)
参加费用用于设施和道具使用,正式参加和试参加都需要支付50元参加费用
如果是初次试参加的人员,建议跟着其他会员一起认真练习。初次参加也推荐穿着运动服,健身馆提供有带锁的储物柜和更衣室
初次参加的人员,由于组织者会有现地指导说明,请提前半小时到练习场地
 
 
注意事项:
会员请穿运动服装进入场地参加练习。基本上活动场地是不能穿鞋的。如果没有格斗练习的道具可以使用公用道具。
 
活动安排:
共2小时,开始30分钟由老会员带领做准备热身运动。剩余时间自由搭配练习格斗,可以练习基础拳击动作,对打,击打沙包等等。
 
我们邮件:informsmac@yahoo.co.jp 
 

About us (古北)

About KIXS(Shanghai Martial Arts Club)
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*To first-time participants:
We are a martial arts club in Shanghai that mainly practices kick boxing.
 
Some of our members are experienced in kick boxing, Japanese Karate, Boxing, Muay Thai, MNA, and other marital arts. You can join us as we practice once a week to keep fit and release stress.
 
 
Inexperienced people are very welcome. We will give you lessons. We accept anyone without discriminating on the basis of age, gender, or nationality.
 
About 15 people participate in each training session.
 
* Training session date and time
Every Sunday 10am-12noon
 
There is no need to participate every week. Please attend as your schedule allows.
 
 
* Place
龍心館
 
上海市長寧区黄金城道772号馬賽花園B1(近古北路)  
ADDRESS : B1Marseilles Garden No.772, Huang jin cheng dao Rd. 
 
Near Shuicheng lu station or Yili lu station on Metro Line 10
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*training fee
50 RMB per one training session
 
Please bring exact change (RMB 40) to pay for using the facilities and purchasing shared equipment for our club.
 
To enter the facilities, even just to observe others train, you must pay the 50 RMB fee.
 
If you come to observe the training, please feel free to join in and follow along with what the other members are doing. In case you decide to participate, please bring appropriate clothing. 
 
If it is your first time, please arrive at 10:30am so that we can have time to explain things to you, and so that you have time to change.
 
 
 
*Things to bring to the training
 Sports wear & water 
 
Please bring clothes that are easy to exercise in. It's OK, if you don't bring your own special equipment. We usually practice barefoot.
 
*Our weekly routine:
For a two-hour training session, we spend the first 30 minutes stretching together and practice basic forms and positions. After that, for the remaining time, we break up into groups by level, and do shadow boxing, mitt punches, punching bags pratice, and sparring.
 
KIXS is a training group founded by people with sample hobby. Please kindly follow below rules:
1. Please don't be late for the training.
15 min early arrival is highly preferred.
(You can change your clothes and do some warm up before start)
2. Please pay participation fee for every entry and register your name on the attendance book every time.
3. After training, please help to sort the tools and gears and clean the training room.
4. KIXS is only a training gathering of the birds with same feathers, rather than a combat training school, so there is no professional coach. Please kindly communicate, practice and learn from one another.
 
*Questions and inquiries:
informsmac&yahoo.co.jp 
Please replace the & with an @ sign before sending.
 

会員規則(2017年7月26日改定)

1.練習するにあたり

練習に参加される方は、スポーツウェアなど運動のし易い服装でご参加ください。

継続して参加される方は、ボクシンググローブ、バンデージ・軍手、マウスピース等を各自でご用意ください。

希望者は、空手の組手、ボクシングのスパーリングのような対人練習もできます。その際は、ケガ防止の為に必ず防具を着用して行います。

会の練習は、基本的にダイエット、運動不足改善、ストレス解消等を目的としています。各自それぞれのペースで、無理をせず、楽しみながら練習してください。練習中に少しでも気分が悪くなったり、きついと感じた場合は、速やかに休憩を取ってください。

 

2.費用について

毎回、参加者には参加費を支払って頂きます。

参加費には、施設使用料、当会で共有するミットやグローブ等の練習道具の購入代金、及び各種維持管理に充てる費用が含まれています。

状況によって参加費を変更する場合があります。

道具購入などの会費使用用途は役員会で決定します。

 

3.会員の種別について

 

1.役員

会員の中から、任期半年とし持ち回りで担当します。役員は、代表(1名)、副代表(1名)、会計(1名~複数名)とします。役員は会の運営の中心的役割を担うと共に、役員会のメンバーとして会費の使用用途、その他重要事項を協議、決定します。

 

2. 広報(1名から複数名)

会員の中から、任期半年とし持ち回りで担当します。

 

3. 一般会員

上記以外の会員の方を一般会員とさせて頂きますが、練習において役員や一般会員と区別されることは決してありません。

一般会員は参加する事、みんなで教えあう事が会の運営維持に協力することになります。

 

4.役員及び広報について

代表(1名)、副代表(1名)、会計(1名~複数名)、広報(1名~複数名)を選出し、役員会を組織します。主要会員の中から持ち回りで担当し、任期は半年とします。

 

1)代表、副代表の役割

役員会の招集、主要会員を集めた集会などの開催、練習場所提供者との折衝、休暇前後の練習日のアナウンス(イレギュラーになる為)、新規見学者・参加者の対応、等。

 

2)会計の役割

参加費の集金及び確認、積立金の管理、積立金の収支報告、道具や備品の購入、等

※積立金については、透明性を図る為、会員から要請があれば出納帳や残高を公開します

 

3)広報の役割

新規メンバーの募集、参加希望者への初期対応、等

 

5.当会に参加する皆様にお願い

下記の迷惑行為は控えてください。

他の会員への誹謗中傷、強引な仕事の取引の要求、 異性会員への執拗な連絡や卑猥な言動、等。

また、連絡用にSNSやメール等を利用しますが、他人の嫌がる事を発信するのは禁止します。

上記行為があまりにも目立つ場合は、役員会での協議或は会員の多数決によって対処させて頂きます。

 

練習前の準備(会場設定、道具出し、等)や練習後の片付け(道具片付け、掃除、各種電源OFF、等)も、出来るだけ参加者全員で行って下さい。予定があって遅く来たり早く帰ったりすることも基本的に自由ですが、皆が楽しんで活動できるよう良識ある行動を何卒宜しくお願いいたします。

 

6.その他

当会はあくまでサークル活動です。毎週日曜日の2時間内で、好きな時に参加して、好きなように練習することができます。入退会も原則自由です。

 

練習後の食事、食事会、飲み会、送別会等への参加も、原則自由です。いずれも会としては主催せず、有志が提案・実施することとします。決して強制ではありませんので、各自希望があれば、ご参加ください。

 

今後、皆さんで盛り上げて頂き、誰もが気持ちよく練習ができるよう、ご協力の程、宜しくお願いいたします!

2017年9月3日(日曜日)の練習

今日の練習動画です。柔術の受け身の練習もしました。

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KIXSフライヤー

KIXSは営利団体ではなく、身体を動かしたい人、ダイエットしたい人、格闘技好きが集まったサークルですが、メンバーが居ないと活動できません。

KIXS広報では、フライヤーやポスターを作り日々新規メンバーの募集をしています。

みなさんの周りで、興味のある方がいましたら、是非KIXSをご紹介してください。

 

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2017年7月23日(日曜日)の練習

日本への帰国メンバーと記念撮影。

サークルで一緒に練習し、楽しい時間を過ごした仲間との別れは寂しいですが、日本へ戻ってもKIXSのOB会を盛り上げて下さい。

 

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最近の練習

最近の練習動画です。

最初の約50分は、みんなで柔軟体操、フォームの練習、体力強化のサーキットトレーニングを行なっています。

http://m.youku.com/video/id_XMjgwMzgxNjIwMA==.html?spm=a2h0k.8191393.bodydiv.5!2~5!8~A&from=s7.8-1.2&source=http://www.soku.com/m/y/video?q=Shanghai+KIXS

 

http://m.youku.com/video/id_XMjgxNzgyNDc4OA==.html?spm=a2h0k.8191393.bodydiv.5!2~5!6~A&from=s7.8-1.2&source=http://www.soku.com/m/y/video?q=Shanghai+KIXS

 

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