今朝のKIXSの練習動画、毎週日曜日にこんな感じで練習してます。 涼しくなって練習しやすいです。 最初の準備運動とサーキットトレーニング、ダイエット及び体力強化に良いです。現在のメンバーの殆どの人が未経験で運動不足の状態から始めています。 http:/…