2016年8月28日(日曜日)の練習
本日は29名の参加者がありました。
Today's video is here.
http://v.youku.com/v_show/id_XMTcwMzIwMDAyMA==.html?refer=eco-h5-zpd&tuid=UMzMyNDE1Nzk1Mg==&x
http://v.youku.com/v_show/id_XMTcwMzMzNjA4NA==.html?from=s7.8-1.2&spm=0.0.bodydiv.5!2~5!4~A.Qhi8TR&x
KIXS is a martial arts club in Shanghai that mainly practices kick boxing.
Some of our members are experienced in kick boxing, Japanese Karate, Boxing, Muay Thai, and other marital arts.
For a two-hour training session,
we spend the first 30 minutes
stretching together and practice
basic forms and positions.
After that, for the remaining time,
we break up into groups by level,
and do shadow boxing,
mitt punches, punching bags pratice,
and sparring.
You can join us as we practice
once a week to keep fit and
release stress.
Club Members Wanted
Inexperienced people are very welcome
Look for "Shanghai KIXS"
on a search engine.
http://informsmac.hatenablog.com/
上海的泰拳俱乐部。
KIXS是练习和交流格斗技的同好会
在籍会员既有各种格斗经验者，
也有出于减肥或减压为
来参加活动的会员。
有经验的会员拥有包含拳击，空手，
泰拳，少林寺拳法等格斗技经验，
聚乐部每周开展一次练习活动。
共2小时，开始30分钟由老会员
带领做准备热身运动。剩余时间
自由搭配练习格斗，可以练习基础
拳击动作，对打，击打沙包等等。
现在招募新会员，无论有无格斗相关经验，
男女老少都可以自由参加。
日本人有很多，所以这里还能提高日语。
http://informsmac.hatenablog.com/
KIXS（キックス）は、上海の異種打撃系格闘技練習サークル。キックボクシング、空手、ボクシング、ムエタイ、少林寺拳法、日本拳法等多くの経験者を要し、ダイエット、ストレス発散などを目的に週に一回活動しています。
2時間の練習の内、初めの30分は
参加者全員でストレッチやフォーム
の練習をし、残りの時間は各人の
レベルに合わせ、シャドー打ち、
ミット打ち、サンドバッグ打ち、
スパーリング等も行います。
未経験者から本格的な経験者までどなたでも老若男女、国籍問わず参加可能です。格闘技の経験者が指導します。
メンバー募集中
上海KIXSで検索
http://informsmac.hatenablog.com/
Club Members Wanted
现在招募新会员
メンバー募集中
http://informsmac.hatenablog.com/
「上海KIXS」と検索
2016年8月21日(日曜日)の練習
今日は28名の参加者がありました。
最近欧米人の参加もあり国際的なKIXSです。
Today's video is here.
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY5MzQ0NDQ0OA==.html?from=s7.8-1.2&x
KIXS is a martial arts club in Shanghai that mainly practices kick boxing.
Some of our members are experienced in kick boxing, Japanese Karate, Boxing, Muay Thai, and other marital arts.
For a two-hour training session,
we spend the first 30 minutes
stretching together and practice
basic forms and positions.
After that, for the remaining time,
we break up into groups by level,
and do shadow boxing,
mitt punches, punching bags pratice,
and sparring.
You can join us as we practice
once a week to keep fit and
release stress.
Club Members Wanted
Inexperienced people are very welcome
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on a search engine.
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上海的泰拳俱乐部。
KIXS是练习和交流格斗技的同好会
在籍会员既有各种格斗经验者，
也有出于减肥或减压为
来参加活动的会员。
有经验的会员拥有包含拳击，空手，
泰拳，少林寺拳法等格斗技经验，
聚乐部每周开展一次练习活动。
共2小时，开始30分钟由老会员
带领做准备热身运动。剩余时间
自由搭配练习格斗，可以练习基础
拳击动作，对打，击打沙包等等。
现在招募新会员，无论有无格斗相关经验，
男女老少都可以自由参加。
日本人有很多，所以这里还能提高日语。
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KIXS（キックス）は、上海の異種打撃系格闘技練習サークル。キックボクシング、空手、ボクシング、ムエタイ、少林寺拳法、日本拳法等多くの経験者を要し、ダイエット、ストレス発散などを目的に週に一回活動しています。
2時間の練習の内、初めの30分は
参加者全員でストレッチやフォーム
の練習をし、残りの時間は各人の
レベルに合わせ、シャドー打ち、
ミット打ち、サンドバッグ打ち、
スパーリング等も行います。
未経験者から本格的な経験者までどなたでも老若男女、国籍問わず参加可能です。格闘技の経験者が指導します。
メンバー募集中
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2016年8月14日(日曜日) の練習
本日は23名の参加がありました。
動画です。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY4NDE2ODg2NA==.html?from=s7.8-1.2&x
KIXS is a martial arts club in Shanghai that mainly practices kick boxing.
Some of our members are experienced in kick boxing, Japanese Karate, Boxing, Muay Thai, and other marital arts.
For a two-hour training session,
we spend the first 30 minutes
stretching together and practice
basic forms and positions.
After that, for the remaining time,
we break up into groups by level,
and do shadow boxing,
mitt punches, punching bags pratice,
and sparring.
You can join us as we practice
once a week to keep fit and
release stress.
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上海的泰拳俱乐部。
KIXS是练习和交流格斗技的同好会
在籍会员既有各种格斗经验者，
也有出于减肥或减压为
来参加活动的会员。
有经验的会员拥有包含拳击，空手，
泰拳，少林寺拳法等格斗技经验，
聚乐部每周开展一次练习活动。
共2小时，开始30分钟由老会员
带领做准备热身运动。剩余时间
自由搭配练习格斗，可以练习基础
拳击动作，对打，击打沙包等等。
现在招募新会员，无论有无格斗相关经验，
男女老少都可以自由参加。
日本人有很多，所以这里还能提高日语。
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KIXS（キックス）は、上海の異種打撃系格闘技練習サークル。キックボクシング、空手、ボクシング、ムエタイ、少林寺拳法、日本拳法等多くの経験者を要し、ダイエット、ストレス発散などを目的に週に一回活動しています。
2時間の練習の内、初めの30分は
参加者全員でストレッチやフォーム
の練習をし、残りの時間は各人の
レベルに合わせ、シャドー打ち、
ミット打ち、サンドバッグ打ち、
スパーリング等も行います。
未経験者から本格的な経験者までどなたでも老若男女、国籍問わず参加可能です。格闘技の経験者が指導します。
メンバー募集中
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2016年８月７日(日曜日)の練習
本日は29名の参加がありました。
暑い中楽しく練習出来ました。
練習動画です。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY3NDc1MjYwOA==.html?from=s7.8-1.2&x
女性で食事制限だけでダイエットしている方がいますが、危険ですし体力が落ちます。
特に30歳を超えてから体重だけ落とすダイエットをすると、むしろヨボヨボに見えて老化するだけだと思います。女性も筋トレをした方が良いと思います。でも筋トレと言うと腕や足が太くなるのが嫌なのでしないと言いますが、そう簡単にマッチョになって、太くはなりません。
女性も筋トレすれば出るべきところが出て、細くなるべき所が絞まって綺麗になると思います。
また筋肉量が増えれば燃費の悪い身体になるので、食べても太りにくい体質になります。ただジムでひたすらマシンで筋トレは楽しくないと思うので、是非キックボクシングをお勧めします。
キックボクシングは、スタミナ、瞬発力、判断力、柔軟性など色んな身体能力を向上させます。殴りあうことなく、ミット打ちだけでも十分運動になります。キックボクシングで綺麗になり、身体能力向上させ魅力を身につけましょう。
KIXS（キックス）は、上海の異種打撃系格闘技練習サークル。キックボクシング、空手、ボクシング、ムエタイ、少林寺拳法、日本拳法等多くの経験者を要し、ダイエット、ストレス発散などを目的に週に一回活動しています。未経験者から本格的な経験者までどなたでも老若男女、国籍問わず参加可能です。
2016年7月31日(日曜日)の練習
本日の練習は26名の参加がありました。
練習動画は下記です。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY2NTQyNTk3Ng==.html?from=s7.8-1.2&x
フォーム確認用スローモーション版
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY2NTY1MjI0MA==.html?from=s7.8-1.2&x
KIXS is a martial arts club in Shanghai that mainly practices kick boxing.
Some of our members are experienced in kick boxing, Japanese Karate, Boxing, Muay Thai, and other marital arts.
For a two-hour training session,
we spend the first 30 minutes
stretching together and practice
basic forms and positions.
After that, for the remaining time,
we break up into groups by level,
and do shadow boxing,
mitt punches, punching bags pratice,
and sparring.
You can join us as we practice
once a week to keep fit and
release stress.
Club Members Wanted
Inexperienced people are very welcome
Look for "Shanghai KIXS"
on a search engine.
http://informsmac.hatenablog.com/
上海的泰拳俱乐部。
KIXS是练习和交流格斗技的同好会
在籍会员既有各种格斗经验者，
也有出于减肥或减压为
来参加活动的会员。
有经验的会员拥有包含拳击，空手，
泰拳，少林寺拳法等格斗技经验，
聚乐部每周开展一次练习活动。
共2小时，开始30分钟由老会员
带领做准备热身运动。剩余时间
自由搭配练习格斗，可以练习基础
拳击动作，对打，击打沙包等等。
现在招募新会员，无论有无格斗相关经验，
男女老少都可以自由参加。
日本人有很多，所以这里还能提高日语。
http://informsmac.hatenablog.com/
KIXS（キックス）は、上海の異種打撃系格闘技練習サークル。キックボクシング、空手、ボクシング、ムエタイ、少林寺拳法、日本拳法等多くの経験者を要し、ダイエット、ストレス発散などを目的に週に一回活動しています。
2時間の練習の内、初めの30分は
参加者全員でストレッチやフォーム
の練習をし、残りの時間は各人の
レベルに合わせ、シャドー打ち、
ミット打ち、サンドバッグ打ち、
スパーリング等も行います。
未経験者から本格的な経験者までどなたでも老若男女、国籍問わず参加可能です。格闘技の経験者が指導します。
メンバー募集中
上海KIXSで検索
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Club Members Wanted
现在招募新会员
メンバー募集中
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「上海KIXS」と検索
2016年7月24日(日曜日)の練習
本日は21名の参加がありました。
動画はこちらから
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY1NjI0MTEzNg==.html?from=s7.8-1.2&x
KIXS（キックス）は、上海の異種打撃系格闘技練習サークル。キックボクシング、空手、ボクシング、ムエタイ、少林寺拳法、日本拳法等多くの経験者を要し、ダイエット、ストレス発散などを目的に週に一回活動しています。
中国人のメンバーも多く、中国語の上達にもなります。
未経験者から本格的な経験者までどなたでも老若男女、国籍問わず参加可能です。
ご興味のある方は、お気軽に参加下さい。
2016年7月17日(日曜日)の練習
本日は28名の参加がありました。
本日の練習動画です。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY0NzA1MDM1Ng==.html?from=s7.8-1.2&x
キックボクシングは天候に左右されず練習ができるスポーツで、未経験者から経験者まで、各自のレベルに合わせた練習が出来ます。
また美容の最大の敵である紫外線を浴びることなくできるスポーツです。
体を動かして体幹を鍛えることにより、いつまでも若々しくいられます。
楽しくスポーツをしましょう。
上海KIXSは、上海の打撃系の格闘技サークルです。キックボクシング経験者や若い頃空手を習っていた方など多くいます。
2016年7月10日(日曜日)の練習
本日は27名の参加者がありました。
練習動画です。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzODU2MTU2MA==.html?from=s7.8-1.2&x
http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzODgwNDc3Ng==.html?from=s7.8-1.2&x
サークルは出会いあり、日本に帰国や転勤で別れあり、色んなメンバーとスポーツを通じて交流出来ます。
キックボクシング&ボクシングで体を動かして、運動不足解消、ダイエットをしたい方は是非、打撃系格闘技サークルの上海キックスのメンバーになりましょう。
空手出身のメンバーも多くいます。
2016年7月3日(日曜日)の練習
今日は21名の参加がありました。
練習動画
http://v.youku.com/v_show/id_XMTYyOTk4NTY2MA==.html?from=s7.8-1.2&x
スパーリング動画
http://v.youku.com/v_show/id_XMTYyOTk2NjU4MA==.html?from=s7.8-1.2&x
現在、新規メンバー募集中。
KIXS(キックス)は上海で打撃系格闘技(キックボクシング)を練習しているサークルです。
未経験から経験者まで、國籍、老若男女関わらず參加可能です。10代の學生、日本人留學生、から60代の駐在員までいます。
約メンバーの半分はKIXSで初めて格闘技を始めました。
経験者のメンバーには、極真空手、キックボクシング、テコンドーの経験者などがいます。
太太、女性の參加が多いです。
また中國人との交流を通じて、中國語の上達にもなります。
新規メンバーいつでも大歓迎です。
「上海キックス」と検索してみて下さい
